Meditación
Cada mes nuevos ciclos de meditación
Ciclos especialmente diseñados tanto para aprender a meditar como para profundizar en la meditación, si es que ya tienes algo de experiencia. Los ciclos suelen incluir tres o cuatro clases de meditación y presentan un tema relevante para tu desarrollo personal. La felicidad, el sufrimiento, la paciencia, el amor, la compasión, la sabiduría, el significado de la vida y de la muerte, la naturaleza y las funciones de la mente son algunos de los temas que tocamos en estos ciclos. Si queremos disfrutar de una vida significativa y feliz necesitamos profundzar en estos temas, no solo para nuestro propio beneficio sino también por el beneficio de nuestros familiares y amigos.
En qué consisten las clases
Las clases constan de una o dos meditaciones guiadas y enseñanzas para desarrollar paz interior y consejos prácticos para mantener una mente feliz en la vida diaria. Están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión teórica y habilidad práctica en la vida diaria. Las enseñanzas de Buda se presentan de manera accesible para todos, por lo que no se requiere tener experiencia previa ni ser budista.
Te puedes unir a las clases en cualquier momento, cada clase es independiente de la otra, aunque se presentan en ciclos. Siempre es un buen momento para dejar a un lado las preocupaciones, meditar y retomar las tareas con una actitud renovada, constructiva y apacible.
Qué es la meditación
La meditación es una mente que se concentra sin distracciones en objetos positivos o virtuosos y su función es apaciguar nuestra mente. Si no hay paz en nuestra mente no seremos felices por muy buenas que sean nuestras condiciones externas. La meditación es la causa de nuestra felicidad tanto presente como futura. Por lo tanto es muy importante para todos aprender a meditar.
Beneficios de la meditación
- Descubrirás serenidad, lucidez y paz mental.
- Experimentarás felicidad profunda y duradera.
- Gozarás de una mente más equilibrada.
- Desarrollarás tu memoria y concentración.
- Transformarás las dificultades en oportunidades.
- Mejorarás tus relaciones con los demás.
- Tendrás sabiduría práctica para enfrentar tu día a día.
No se requiere inscripción previa.
No es necesario venir con ropa especial, como te sientas cómod@.
En general, meditamos en sillas, pero también hay cojines para sentarse en el suelo.Puedes traer un cuaderno para tomar notas, si lo deseas.
Estas clases son organizadas por el IKRC Menorca, Centro Internacional de Retiro Kadampa ubicado en Camí Sa Roca 14, Es Mercadal. En Sa Roca el centro cuenta con un templo y una casa de retiros donde se organizan clases regulares de meditación, cursos y retiros solitarios o en grupos.
Para más información de las actividades, por favor, visite nuestra página web
