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Hatha yoga

En cada sesión, habrá movimiento fluído para la salud de las articulaciones, seguida de una práctica de Hatha Yoga basada en posturas estáticas, con sus diferentes opciones y variaciones. Practicaremos para suavizar las tensiones,  ganar estabilidad, equilibrio, fuerza y flexibilidad.
Con intención de adaptar tu cuerpo a la postura, y no viceversa, aprenderás a incorporar la práctica a tus necesidades, pudiendo experimentar también distintas  técnicas de respiración y meditación.
Bajar la atención al cuerpo, para escucharlo, para atenderlo y habitarlo.

De la mano de                                  

  • @yoga.chiara

El precio

4 clases menusales  35€

8 clases mensuales  55€

12 clases mensuales 65€

Clase de prueba 5€ | Suelta 12€

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Una oportunidad para practicar la atención plena al momento presente, adaptando las posturas tu cuerpo y no viceversa, ganando así consciència corporal.

El yoga busca la liberación de las perturbaciones espirituales.
En el yoga el primer paso consiste en iniciar la introspección y, a partir de ahí, entender los obstáculos internos que hay que superar.
La finalidad del yoga es mermar los impedimentos que obstaculizan el conocimiento del alma.
Hay cinco impedimentos: ignorancia, egoísmo, apego, aversión y obstinación.

Patanjali

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